1、选择商品：打开拼多多 APP，在首页找到 “免费领商品” 或类似入口，浏览并挑选自己心仪的商品，这些商品通常会有明确的标注，如 “砍价免费拿”“助力享免单” 等。
2、发起助力：点击选中商品的 “立即领取” 或 “发起助力” 等按钮，系统会生成一个助力链接或二维码。
3、分享链接：通过微信、QQ 等社交平台，将助力链接或二维码分享给好友、家人、同事等，邀请他们帮忙助力。
4、好友助力：好友点击链接后，根据页面提示完成相应操作，如下载拼多多 APP（若尚未安装）、登录账号、购买商品等，即可为你助力成功，助力后商品价格会相应降低。
5、持续邀请：为了达到免费领取商品的目标，通常需要邀请多位好友助力，甚至可能需要几十到上百人不等，因此要发动身边一切可以发动的力量，包括加入一些互助群等。
6、助力限制：每个账号每天为同一好友的助力次数是有限的，所以要合理安排助力时间和对象，避免浪费助力机会。
注意事项
商品库存：部分热门商品的库存有限，如果在规定时间内未达到助力目标，即使价格降到 0 元，也可能无法免费领取，因为商品已被抢完。
助力有效性：要确保好友是真实有效的助力，有些助力可能会因为各种原因被判定为无效，比如好友账号异常、助力操作不符合规则等。
个人信息安全：在参与活动过程中，要注意保护个人隐私信息，不要随意透露给他人，同时要注意识别网络诈骗，避免点击来路不明的链接。
相关问答
1、问：拼多多免费领商品活动中，新用户助力有什么优势？
答：新用户助力的优势在于其助力效果通常更好，在砍价免费拿等活动中，新用户的助力往往能够使商品价格下降更多，相比老用户，新用户的助力可以更有效地推动砍价进度，帮助发起者更快地达到免费领取商品的目标。
2、问：如果助力过程中遇到问题，比如助力失败或者助力后没有显示价格变化，应该怎么办？
答：如果遇到助力失败的情况，首先检查网络连接是否稳定，然后确认好友的操作是否符合助力规则，如是否完成了指定的任务等，如果助力后没有显示价格变化，可能是由于系统延迟或数据同步问题，可以稍等片刻后再次查看助力进度和商品价格，若问题仍然存在，可以联系拼多多客服寻求帮助，向客服详细描述问题的发生过程和具体情况，以便客服能够更准确地定位问题并提供解决方案。
